Descripción
Semillas de ajonjolí sésamo – sobre
Las semillas de ajonjolí contienen un 85 % de ácidos grasos insaturados; 22 % de proteínas ricas en aminoácidos esenciales y 5 % de minerales. Posee gran valor nutritivo: Calcio, fósforo, hierro, magnesio y vitaminas B3 y E (un antioxidante natural).
También aportan lecitina, una grasa fosforada que es un gran nutriente de las células cerebrales y los nervios ópticos.
Por todos los nutrientes que contiene se convierte en un energizante, defatigante. Tienen ácidos grasos que mantienen fluida la sangre, por lo cual ayudan a disolver el colesterol malo.
Beneficios de las semillas de ajonjolí
- Fortalecen los huesos y dientes.
- Regula el colesterol.
- Regula los niveles de azúcar en la sangre.
- Controla la caída de cabello.
- Evita y contrarresta la osteoporosis.
- Combaten el estreñimiento.
- Antioxidante por su contenido de Vitamina A.
- Combate la anemia.
- Regula el Síndrome Premenstrual.
Contradicciones en el consumo de este producto
se encontró pequeños efectos adversos en el consumo excesivo de semilla de ajonjolí, la salud:
COMPOSICIÓN
semillas de ajonjolí sésamo
Opinión farmacéutica.
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no son sustitutivos de una dieta sana y equilibrada ni de un estilo de vida saludable
MODO DE USO
Se recomienda consumir no más de 25 a 30 gramos de ajonjolí al día. Una cantidad mayor puede afectar negativamente al aparato digestivo, y en algunos casos provocar diarreas, por su efecto laxante.
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